Verstopfung und die spezielle Kohlenhydratdiät (SCD)

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Elaine Gottschall zum Thema Verstopfung:

Die spezielle Kohlenhydratdiät (SCD) hat schon in schweren Fällen von Verstopfung geholfen. Diese ganze Geschichte mit Ballaststoffen, die Leuten mit schlimmer Verstopfung helfen sollen, ist etwas, das einfach nicht funktioniert und andere Schwierigkeiten nach sich ziehen kann.
Ich habe ziemlich viel Erfahrung mit diesem Problem. Nicht nur Erwachsenen wurde mit den folgenden Informationen geholfen.
Auch einige Babies mit Morbus Hirschsprung, einer Krankheit bei der der Darm sich nicht bewegen kann, wurden dadurch vor einer Operation bewahrt. Das Ergebnis einer solchen Operation ist ein ziemlicher Horror. Eine Mutter brachte ihr Baby mit zu einem Fernsehinterview mit mir, das in ganz Kanada ausgestrahlt wurde und ich erinnere mich daran, wie sie sagte: "Sie können sich nicht vorstellen, wie es ist, einem Baby Tag für Tag die Windeln zu wechseln und es ist nur Urin darin." Man sagte ihr, sie solle versuchen, den Kot mit einem rektalen Thermometer herauszubekommen. Und die ganze Zeit schrie das Baby Tag und Nacht vor Schmerzen. In einem anderen Fall bekam ein kleines Kind vom anstrengenden Pressen ein Prolapsensyndrom im Rektum. In beiden Fällen erholten sich die Kinder innerhalb kurzer Zeit. Das Baby bekam die Flaschennahrung, die ich in meinem Buch beschreibe und das Kind wurde nach der normalen speziellen Kohlenhydratdiät (SCD) ernährt.

Folgende Vorgehensweise hat sich bei Verstopfung bewährt:

Der erste Schritt besteht darin, morgens eine Stunde eher aufzustehen, falls man zur Arbeit gehen muss. Der Morgen ist die normale Zeit, um Stuhlgang zu haben - direkt nach dem Frühstück, und mein Ernährungsvorschlag basiert auf diesem Prinzip.
Fangen Sie mit diesem Ernährungsvorschlag an einem Wochenende an, wenn sie nicht aus dem Haus gehen müssen, denn er kann zu Stuhldrang führen.
Machen Sie zunächst zwei Tage lang die Anfangsdiät der SCD.
Nehmen Sie dann die Muffins hinzu, einen pro Tag, zusammen mit GEKOCHTEM UND GESCHÄLTEM Obst und Gemüse. Rohes Obst und Gemüse (außer reife Bananen) kann sowohl Durchfall als auch Verstopfung verschlimmern. Wenn Sie sich an die Diät gewöhnt haben, können Sie mit dem folgenden Vorschlag zur Behandlung von Verstopfung beginnen. Manchmal reicht allerdings schon die Diät alleine aus, um die Verstopfung zu beheben.

Wenn die Diät alleine nicht hilft, essen Sie ungefähr eine Woche lang zum Frühstück 3 - 4 weichgedünstete Pflaumen.

Wenn die Diät zusammen mit den gedünsteten Pflaumen nicht hilft, versuchen Sie Folgendes:

1) Gehen Sie in ein Geschäft und kaufen Pflaumennektar oder Pflaumensaft (beides OHNE unerlaubte Zusätze wie Zucker, Süßstoffe etc.). Lassen Sie den Saft in einem Topf bei kleiner bis mittlerer Hitze bis auf die Hälfte einkochen. Stellen Sie den entstandenen Sirup in den Kühlschrank.

2) Mischen Sie zum Frühstück drei Esslöffel des Pflaumensirups mit einem halben Glas Orangensaft (frischgepresst bzw. reiner Saft ohne Zuckerzusatz).

3) Beginnen Sie Ihr Frühstück mit dieser Mischung. Essen Sie danach Ihr normales SCD-Frühstück, aber achten Sie darauf, dass Sie einen großen Becher eines heißen Getränks zu sich nehmen. Entweder Kaffee oder Tee. Gehen Sie danach auf die Toilette und warten ab, ob etwas passiert. Lesen Sie etwas und entspannen Sie sich. Wenn das am ersten Tag nicht funktioniert, wiederholen Sie es noch zwei bis drei Tage lang.
Wenn sich am vierten Tag immer noch nichts tut, besorgen Sie sich in der Apotheke Glyzerinzäpfchen und führen eines davon in Ihren After ein, während Sie auf der Toilette sitzen und halten es eine Minute lang. Wenn das immer noch nicht funktioniert, machen Sie das Gleiche am nächsten Tag noch einmal. Es kann nicht schaden, wenn Sie am ersten Tag, an dem Sie nach dem Frühstück das Glyzerinzäpfchen ausprobiert haben, vor dem Zubettgehen noch einmal eins einführen. Insgesamt kann es auf diese Weise bis zu einem Monat dauern, bis sich Ihre Verdauung normalisiert.
Bei den Kindern ging es allerdings wesentlich schneller und ohne das Zäpfchen.

Versuchen Sie es. Viel Glück!

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